Jak nevyhořet jako učitel. 52 aktivit pro duševní odolnost.

Autorka: Amy L. Eva

Kniha: Jak nevyhořet jako učitel. 52 aktivit pro duševní pohodu. Portál, 2025

K tématu syndromu vyhoření u učitelů se obrací neustále pozornost jak odborníků a výzkumníků, tak i pedagogů samotných. Ztráta radosti z práce a motivace ohrožuje značnou měrou právě ty, kteří jsou zpočátku nejvíce motivovaní a svou práci dělají s radostí a vysokým nasazením. A právě pro ně vznikla knížka Jak nevyhořet jako učitel. Vnímám ji jako jakýsi "receptář", díky němuž máme šanci vyzkoušet něco nového, dívat se na věci z jiného úhlu, jinak reagovat, jinak přemýšlet, krůček po krůčku se pomaličku měnit bez frustrace z toho, že nejsme schopni dělat velké a trvalé změny ze dne na den. Jelikož si autorka sama prošla pedagogickou kariérou a věnuje se dlouhodobě vzdělávání a podpoře učitelů, vycházejí její postřehy z praxe a cílí na metody zvládání stresu, na rozvíjení psychické odolnosti, všímavost a sebepoznání. V knížce najdeme 4 aktivity na každý měsíc v roce, tedy každou na jeden týden. Aktivity jednotlivých měsíců jsou zacíleny na různé oblasti našeho pracovního i osobního života. V prvním měsíci představuje autorka práci s emocemi, další jsou věnovány např. všímavosti, vděčnosti, silným stránkám, posilování odolnosti, zkoumání kulturní identity a postojů či rozvíjení vztahů. 4 tipy navíc nás pak ještě čekají v úplném závěru knihy.

Sbírku 52 tipů na aktivity není nutné číst celou. Čtenář se může zaměřovat ta témata, která jej zaujmou, ale může také využít nabídku autorky a každý týden věnovat pozornost jedné konkrétní oblasti, sdílet se s kolegy či se věnovat seberozvoji s využitím metody psaní deníku. Při čtení knížky mě opakovaně napadala představa kuchařské knížky s recepty. Mnohé takové knížky nabízejí jednoduché a rychlé recepty bez vážení a s běžnými surovinami. V porovnání s nimi by byla kniha Jak nevyhořet jako učitel spíše poctivou sbírkou receptů, kterým musíte věnovat více pozornosti, ale výsledek tomuto množství pozornosti pak bude odpovídat. Amy L. Eva jde více do hloubky a nabízí poctivou a vědomou práci na sobě, podloženou výsledky výzkumů. Kromě toho do každé kapitoly vložila i osobní vyznání či zkušenost, takže při čtení vnímáte, že v tom, co prožíváte, nejste sami.

                                                                                                                                                           Mgr. et Mgr. Eva Martináková