Pod tlakem. Jak čelit epidemii stresu a úzkosti u dívek.

Kniha: Pod tlakem. Jak čelit epidemii stresu a úzkosti u dívek. Portál, 2025

Autorka: Lisa Damour

Ve chvíli, kdy se rozhodne klinická psycholožka, která se dlouhodobě zaměřuje na vývoj a prožívání mladých dívek a žen a má obrovské množství zkušeností z praxe, napsat knihu, máme naději, že se před námi, čtenáři, otevře nejen široké pole informací zaměřených na to, co současné dospívající skutečně trápí (a myslím, že se budete divit, co vše zmiňuje), ale že se dozvíme také spoustu ověřených tipů a rad, jak můžeme své dcery, studentky či klientky účinně podpořit, jak s nimi můžeme mluvit, jaké strategie jim můžeme poradit, na co bychom se měli ptát a co a jak s nimi sdílet. Postoj autorky nejlépe představí její vlastní slova z úvodu: "Jako rodiče si možná přejeme, abychom dokázali našim dětem umést cestičku od jakéhokoli zdroje nepohodlí, ale žádné cesty bez stresu od dětství do dospělosti se před nikým opravdu neotvírají; i kdybychom to svedli, v dlouhodobém horizontu by to našim dětem příliš dobře neposloužilo."…" Stres z překračování komfortních zón napomáhá růstu".

Díky knížce Pod tlakem získají jak rodiče, tak i učitelé, vychovatelé či terapeuti skvěle, srozumitelně a detailně zpracovaný náhled do různých oblastí života dospívajících dívek a tlaků, jež v nich vyvolávají úzkost a stres. Jsou zde popsány tělesné základy úzkosti, tipy a metody, jak ji zvládat, pozornost je věnována rodinným vztahům a očekáváním, vztahům v dívčích skupinách i sexualitě a vztahům s chlapci, vlivu médií a sociálního srovnávání, tlakům působícím ve škole, ale i vlivu kultury, předsudkům a očekáváním. Důraz je kladen na normalizaci běžného stresu, důležitost toho, abychom se mu nevyhýbali a dále pak na dívek při jeho zvládání. Rodiče nepochybně ocení kapitoly o překonávání emočních bouří a přehnaných reakcí dospívajících a budou zřejmě překvapeni množstvím a výčtem vlivů, které na dospívající dívky v současné době silně působí a které autorka sesbírala během své praxe, tedy přímo ze života a vyprávění. Knížka Pod tlakem nabízí odpověď na často pokládanou otázku, proč má mnoho dospívajících duševní potíže a přidává k ní také tipy, jak tento stav zvrátit a podpořit zdravé dospívání a potažmo i duševní zdraví v dospělosti. Najdete v ní řadu podnětů k přemýšlení, přirovnání i příběhů. Je čtivá, srozumitelná a cenná pro všechny, kdo chtějí lépe porozumět dívčímu prožívání. Na závěr bych ještě ráda dodala, že mnohá tvrzení ve své publikaci čerpá Lisa Damour z řady výzkumů a odborných článků a na konci knížky nechybí ani odkaz na cizojazyčnou literaturu či publikace věnující se podobnému tématu, které vyšly v nakladatelství Portál.

                                                                                                                               Mgr. et Mgr. Eva Martináková